多くの方が、立ち上がった時の地面の踏みしめ感や、視界の広がりを感じられております。動きの変化を生活に定着させるためには複数回のレッスンによって学んでいく必要がありますが、その都度お客様との話し合いでレッスンの頻度や回数をご提案いたします。

どちらからでも大丈夫ですが、特定の要望などがある方、最短で変化を感じたい方にはパーソナルレッスンをお勧めしています。

大丈夫です！レッスンでは自分にとって無理のない範囲の動きを探索していきます。
特定のポーズや動きの見本などもないので運動が苦手な方でも問題なく体験していただけます。

一回または数回程度で効果を感じていただけることもありますが、レッスンを継続していくことで定着していきます。